가이드

화면 사용 시간에 분명한 끝 만들기

좋아하는 게임이나 영상을 끝내기는 어려울 수 있어요. 미리 끝을 이야기하고 타이머로 약속을 보여 주세요. 어른이 경계를 정하고 전환을 도와요.

미리 계획하기

얼마나 할지, 끝나면 무엇을 할지 설명하세요. 가능하면 짧은 영상의 끝처럼 자연스러운 지점을 고르세요. 타이머는 내용을 가리지 않는 보이는 곳에 두세요.

다정하게 알려 주기

끝나기 전 알림은 게임을 저장하거나 한 동작을 마칠 시간을 줘요. 갑작스러운 제한은 피하세요. 연장한다면 이유를 설명하고 시간이 바뀌는 것도 보여 주세요.

다음 행동 구체화하기

기기를 정리하도록 돕고 신발 신기, 간식 먹기, 책 고르기처럼 분명한 행동을 제안하세요. 카운트다운만으로 모든 감정이 사라지지는 않아요. 어른의 도움이 중요해요.

타이머로 돌아가기
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