Escolha três etapas
De manhã, experimente vestir-se, tomar café e preparar a mochila. Nas tarefas escolares, alterne um período curto de trabalho com uma pausa para se alongar. Use tempos realistas para sua família.
Salve a sequência
Adicione as etapas em ordem e salve a rotina neste dispositivo. Elas continuam automaticamente: fique disponível para ajudar e explique o próximo passo antes de iniciar.
Ajustem juntos
Depois de alguns usos, pergunte qual parte pareceu apressada e adapte as durações. Deixe espaço para imprevistos. A rotina deve caber no cotidiano da família.
