指南

给屏幕时间一个清楚的结束

结束喜欢的游戏或视频可能很难。开始前先讨论什么时候结束，再用视觉计时器显示约定。由成人设定界限，并陪伴孩子转换活动。

开始前说清计划

说明可以看多久，以及之后要做什么。尽量选择自然的停止点，例如一集短视频的结尾。把计时器放在可见位置，同时不要挡住正在看的内容。

温和提醒

临近结束时提醒一次，留出保存游戏或完成一个动作的时间。避免突然宣布新限制。如果决定延长，应解释原因，并让孩子看见计时器的变化。

明确下一步

帮助收好设备，再提出具体行动：穿鞋、吃点心或选书。倒计时不会消除所有情绪，一致的解释和成人的支持仍然重要。

返回计时器

用视觉计时器衔接课堂活动

为整理、分组活动和课堂转换提供共同参考。

第一次向幼儿介绍视觉计时器

在游戏、轮流和简单日常中认识看得见的时间。

用小计时器建立每日步骤

把出门准备、作业和家庭活动连接成简单日程。